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Como usar os produtos
Café da manhã:
1 copo de água quente ou fria com 1 colher a menor dose da colher medidora (2,3 colher de chá) de Instant Drink
Esta solução concentrada é muito importante para limpar e desintoxicar o corpo e dá energia
Sem café
1 Bater com 2 colheres grandes de pó a maior dose da colher doseadora (28cc) em leite meio gordo (1,5%) (2 – 3 dl) ou iogurte natural
Você pode cortar a água com suco de frutas, leite desnatado ou leite de soja (1-1,5 dl)
Em um shaker ou mixer
Adicione frutas ou vegetais conforme desejado e misture
Coma devagar, esta é uma refeição completa equivalente a aprox. 3000 kcal de valor nutricional
Não coma mais nada (é o seu café da manhã)
É nutrição celular e você não sentiria fome
1 comprimido de cada:
Multivitamínico F2
Fito Completo
Almoço:
1 refeição normal balanceada que você goste ou 1 Shake
1 comprimido de cada:
Multivitamínico F2
Fito Completo
Jantar:
1 refeição leve e balanceada que você goste ou 1 Shake
É importante substituir 2 refeições por um Shake.
Entre as refeições você pode comer uma maçã ou uma barra de proteína
Durante um mês você precisa de 3 caixas de shake. (21 refeições em uma caixa)
Combine este programa com bons hábitos alimentares e hidratação suficiente.
É muito importante beber água:
Precisamos de 1 litro por 25 kg
Uma pessoa de 75 kg precisa de pelo menos 3 litros de água.
O corpo precisa de água para eliminar gordura e resíduos do corpo.
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