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Come utilizzare i prodotti
Prima colazione:
1 bicchiere di acqua calda o fredda con 1 cucchiaio la dose più piccola del misurino (2,3 cucchiaini) di Instant Drink
Questa soluzione concentrata è molto importante per pulire e disintossicare il corpo e dona energia
Niente caffè
1 Frullare con 2 cucchiai abbondanti di polvere la dose maggiore del misurino (28cc) nel latte parzialmente scremato (1,5%) (2 – 3 dl) o nello yogurt naturale
Puoi tagliare l'acqua con succhi di frutta, latte magro o latte di soia (1-1,5 dl)
Nello shaker o nel mixer
Aggiungere frutta o verdura a piacere e mescolare
Mangia lentamente, questo è un pasto completo equivalente a ca. 3000 kcal di valore nutrizionale
Non mangiare nient'altro (è la tua colazione)
È nutrizione cellulare e non ti sentiresti affamato
1 compressa di ciascuno:
Multivitaminico F2
Fito completo
Pranzo:
1 pasto normale bilanciato a tuo piacimento oppure 1 Shake
1 compressa di ciascuno:
Multivitaminico F2
Fito completo
Cena:
1 pasto leggero ed equilibrato che preferisci oppure 1 Shake
È importante sostituire 2 pasti con uno Shake.
Tra un pasto e l'altro puoi mangiare una mela o una barretta proteica
Per un mese hai bisogno di 3 scatole di frullato. (21 pasti in una scatola)
Combina questo programma con buone abitudini alimentari e una sufficiente idratazione.
È molto importante bere acqua:
Abbiamo bisogno di 1 litro per 25 kg
Una persona di 75 kg ha bisogno di almeno 3 litri di acqua.
Il corpo ha bisogno di acqua per eliminare il grasso e le scorie dal corpo.
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